Stress bewältigen durch Yoga und Coaching

Stress bewältigen mit Gesprächen, Yoga und Atemtechniken.

Du funktionierst – Tag für Tag. Erledigst, organisierst, gibst dein Bestes. Und trotzdem fühlst du dich innerlich erschöpft, angespannt oder leer?

In einem Leben, das oft im Außen stattfindet, verlieren wir leicht die Verbindung zu uns selbst. Anzeichen wie ständige Müdigkeit, innere Unruhe, Gereiztheit oder das Gefühl, „nicht mehr zu können“, sind Signale deines Körpers und deiner Seele.

Als psychosoziale Beraterin und systemischer Coach begleite ich dich dabei, wieder bei dir selbst anzukommen – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der achtsame Gespräche, Körperarbeit, Atemtechniken, Meditation und Elemente aus dem Yoga miteinander verbindet.

Gemeinsam schaffen wir Raum für:

- Stressabbau und emotionale Entlastung 

- mehr Klarheit über deine Bedürfnisse und Grenzen 

- neue Kraft und innere Ruhe 

- ein bewusstes, selbstbestimmtes Leben in Balance
 

Du musst nicht funktionieren. Du darfst dich wieder spüren.