Über Mich

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Ich erinnere mich noch an den Moment, als wäre er gestern gewesen.
Ich saß im Auto auf dem Weg zur Arbeit. Plötzlich wurden meine Hände nass vor Schweiß, mein Herz begann zu rasen, mein Körper zitterte unkontrolliert. Mir war schwindlig, übel – und in meinem Kopf kreiste nur ein einziger Gedanke:
„Ich schaffe diesen Tag nicht. Ich kann unmöglich mit Menschen arbeiten, geschweige denn in einem engen Raum sein.“

In diesem Augenblick wurde mir klar: Das ist eine Panikattacke.
Ein Kontrollverlust, den ich nicht mehr überdecken konnte. Ein Weckruf meines Körpers, lauter als jedes Wort.

Von da an wusste ich: So konnte es nicht weitergehen.

Ich begann, meine Stressmuster zu hinterfragen. Statt immer weiter im „Ich muss noch…“-Modus zu funktionieren, machte ich mich auf die Suche nach Ruhe und Leichtigkeit. Schritt für Schritt entdeckte ich, wie sehr Kopf und Körper zusammenhängen. Yoga, Atemtechniken und Meditation eröffneten mir Wege, wieder bei mir selbst anzukommen.

Heute weiß ich, wie es sich anfühlt, wirklich entspannt und gelassen zu sein – und genau dieses Wissen möchte ich weitergeben.

Als psychosoziale Beraterin und systemischer Coach begleite ich Menschen, die im Dauerstress gefangen sind, zurück in ihre innere Balance. Denn Gelassenheit und Ruhe sind keine angeborenen Fähigkeiten. Sie sind erlernbar. Und sie verändern alles.

Wenn ich es schaffen konnte, kannst du es auch.