Yoga Personal Training

In meinem Yoga Personal Training biete ich dir einen individuellen und einfühlsamen Einstieg in die Grundlagen des Yoga. In entspannter Atmosphäre lernst du Schritt für Schritt die wichtigsten Elemente kennen – ganz in deinem Tempo und abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

Gemeinsam üben wir die richtige Atmung (Pranayama), entdecken die Grundstellungen (Asanas) und bauen langsam aber sicher den Sonnengruß (Surya Namaskar) auf. Ich unterstütze dich dabei, ein Gefühl für deinen Körper zu entwickeln, Verspannungen zu lösen und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.

Ob als Vorbereitung für Gruppenkurse, als achtsame Auszeit oder um eine persönliche Yoga-Routine zu etablieren – dieses Training ist dein Raum, um Yoga von Grund auf kennenzulernen.