Für Einzelpersonen

Gemeinsam schauen wir hinter die Symptome. Ob akuter Stress, beginnende Erschöpfung oder die Suche nach mehr Klarheit: In einem geschützten Raum finden wir heraus, was dich belastet – und wie du wieder in Balance kommst.

 Elemente einer Sitzung können sein:

• Strategische Gesprächsführung (systemisch, lösungsorientiert)  
• Sanfte Yogaübungen zur Körperwahrnehmung  
• Atemtechniken gegen innere Unruhe  
• Achtsamkeit & Meditation für mehr Klarheit
• Systemische Aufstellungsarbeit mit Bodenankern

Dauer & Ablauf:

Sitzungen dauern in der Regel 60 Minuten (in Ausnahmefällen 90 Minuten) und finden in meiner Praxis in Melk oder online statt. 

Stressprävention ist kein Luxus, sondern Zukunftssicherung.
Ich unterstütze Unternehmen und Teams vor Ort mit wirksamen Angeboten rund um mentale Gesundheit, Resilienz und Achtsamkeit.

Angebote:

• Workshops & Impulsvorträge
• Fortlaufende Präventionsprogramme
• 1:1 Coachings für Führungskräfte 
• Yoga & Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Dauer & Ablauf:

In einem persönlichen Erstgespräch klären wir alle relevanten Punkte wie Gruppenumfang, Bedarf und mögliche Settings.