Der beste Zeitpunkt, um einen Baum zu pflanzen, war vor 20 Jahren. Der zweitbeste ist jetzt.

Yoga ist so tief und so vielschichtig, dass eine kurze Erklärung schwierig ist. In einer Nussschale: Yoga ist ein wunderbarer Weg, um deinen Körper, deinen Geist, deine Energie und dein ganzes Leben zu transformieren. 

Das, was heute in der Psychologie praktiziert wird, hat seine Wurzeln in dieser jahrtausendalten Tradition. Yoga ist Innenschau. Yoga ist Medizin. Yoga ist innere Stärke. Yoga ist Gelassenheit. Yoga ist Verbindung. Yoga ist Loslassen und ja, Yoga ist auch Bewegung. Wenn sie auch nur einen minimalen Teil von der Yogapraxis ausmacht, wie wir sie heute im Westen kennen.

In meinen Kursen lege ich den Haupt-Fokus auf den bewussten Geist. Er ist unser stärkstes Werkzeug, wenn wir negative Gewohnheiten hinter uns lassen wollen und ein glücklicheres Leben erschaffen möchten. Was wir auf der Matte praktizieren ist nur die Übung dafür, wie wir im „echten“ Leben sein wollen. Auf der Matte setzen wir die Intention, den Samen, der im Alltag aufgehen darf. 

Wollen wir gelassen sein, dürfen wir erstmal Gelassenheit auf der Matte praktizieren. Immer und immer wieder, bis die Gewohnheit so tief in unsere Zellen eingesunken ist, dass sie uns zur zweiten Natur geworden ist.

  Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil. Durch das lange Verweilen in den Positionen – drei bis fünf Minuten – wird das tiefe Bindegewebe erreicht. Das hat viele positive Effekte – körperlich wie mental. 

Auf körperlicher Ebene können bei regelmäßiger Praxis die Beweglichkeit verbessert und Verspannungen gelöst werden. Seelisch lädt uns diese Art des Yogas ein, den Blick nach innen zu richten und mit unseren Emotionen tief in Kontakt kommen. 

Was meine Einheiten besonders macht, sind die philosophischen Themen und die ätherischen Öle, die ich dabei verwende, um die Themen und Schwerpunkte zu verstärken.